Tutti gli uomini vogliono che la loro potenza sessuale non scompaia il più a lungo possibile, in modo che possano portare piacere a una donna senza problemi e trarre autonomamente piacere dai rapporti sessuali. Sì, la vita sessuale è un aspetto importante per ogni membro del sesso più forte. È vero, alcuni uomini non sono completamente soddisfatti della loro attività sessuale e non conosco le ragioni esatte di questo fenomeno. Pertanto, considereremo i principali fattori che permetteranno a tutti di capire da cosa dipende la potenza e quali misure devono essere prese per migliorarla.
Cosa influenza la potenza?
La potenza dipende direttamente dalla frequenza con cui gli uomini hanno rapporti sessuali. Scopriamo perché alcuni riescono ad avere rapporti sessuali completi e duraturi, mentre altri non possono permetterselo.
Tra i fattori che influenzano la forza maschile ci sono: salute fisica, età, caratteristiche individuali del corpo, costituzione sessuale, livelli di testosterone, problemi psicologici.
Testosterone, salute e potenza
La potenza dei rappresentanti maschili dipende, ovviamente, dal livello di un ormone sessuale come il testosterone. È lui che è responsabile della formazione dello sperma, del desiderio sessuale e del comportamento di un uomo durante il sesso. Inoltre, l’ormone sessuale maschile stimola la produzione di proteine e favorisce lo sviluppo muscolare. Da questo dipendono il carattere, le prestazioni, l'umore e il pensiero della metà forte della nostra umanità.
Ma vale la pena notare che i livelli di testosterone diminuiranno gradualmente. Nel corso di un anno, potrebbe diminuire di circa un paio di punti percentuali. Questo processo di solito inizia dopo i trent'anni. Dopo i 50 anni, questi uomini possono osservare una diminuzione dell’ormone di circa 2 volte rispetto a quella che avevano in gioventù. Questo fattore inizia a contribuire allo sviluppo di tutti i tipi di disturbi che influiscono negativamente sia sulla forza maschile che sulla salute degli organi e dei sistemi interni.
Possono verificarsi alcune malattie, ad esempio la malattia coronarica, le malattie del sistema nervoso centrale, il diabete mellito, l'ipertensione e molti altri disturbi. Ma molto spesso le persone iniziano a rivolgersi al medico proprio sullo sfondo di tutti i tipi di problemi di potenza. Va ricordato che una visita tempestiva dal medico ti consentirà di sottoporti a un esame prima e di iniziare a prendere le misure appropriate per quanto riguarda il trattamento. Molte persone ritardano questo processo, cercano di capire da sole la causa della malattia e si automedicano. Questo metodo di terapia è proibito! Devi essere trattato solo sotto la supervisione di uno specialista!
Superlavoro, fattori psicologici
La potenza dipende direttamente dallo stato psicologico di un uomo. Se è spesso stressato, dorme poco e riposa poco, si preoccupa per qualsiasi motivo, non riesce a stabilire rapporti con la sua donna, molto probabilmente ciò porterà a una diminuzione della forza maschile. La potenza può peggiorare non solo negli adulti. Spesso tali situazioni preoccupano le giovani generazioni, di età superiore ai 18 anni. I ragazzi possono aver paura di non essere in grado di soddisfare il loro partner sessuale, o di aver avuto la prima esperienza sessuale infruttuosa, che in futuro non consente loro di avere fiducia nelle proprie capacità. Alcuni dubitano della loro sessualità e attrattiva. La potenza dipende anche da tali fattori, quindi è importante cercare l'aiuto di specialisti in tempo. Molto spesso, le sessioni con uno psicoterapeuta aiutano a sbarazzarsi di problemi di questo tipo.
In che modo la potenza dipende dalla costituzione sessuale?
Il fattore principale nella costituzione sessuale è l'ereditarietà. Svolge un ruolo importante nella vita intima dei rappresentanti della metà più forte dell'umanità. La costituzione sessuale è il bisogno personale di ogni uomo riguardo al sesso; è innato. I medici lo determinano semplicemente grazie ad alcuni semplici criteri. I medici di solito conducono un colloquio con il paziente, un esame visivo, comunicano personalmente con il partner sessuale e prescrivono esami di laboratorio e altri tipi di diagnosi necessari.
Sono richiesti metodi di esame antropologico. Grazie a loro, i medici ricevono tutte le informazioni su peso, altezza e scoprono l’esatto indice trocanterico, che è il rapporto tra la circonferenza del torace e del bacino, l’altezza di un uomo e la lunghezza delle sue gambe. Attraverso test di laboratorio, gli specialisti apprenderanno tutte le informazioni dettagliate sul livello degli ormoni sessuali.
Norma dell'attività sessuale
Va notato che tale norma esiste effettivamente. Si ritiene che se gli uomini hanno rapporti sessuali circa una volta alla settimana, la loro capacità sessuale è normale. Ma è importante non dimenticare di menzionare una condizione. I rappresentanti del sesso più forte non dovrebbero stancarsi, essere letargici o perdere l'interesse sessuale per il proprio partner. Altrimenti, è necessario consultare un medico per determinare le cause di questi sintomi emergenti.
La potenza dipende dalle cattive abitudini?
È un peccato che le piccole persone pensino a come la forza maschile dipenda dal bere alcolici, dal fumare e dall'uso di droghe. Indubbiamente, tutto ciò influisce negativamente sulla potenza degli uomini, sui loro organi interni, sistemi, ecc. Molte persone bevono alcol per rilassarsi, sentirsi più sicure e più attraenti. Ma se bevi un bicchiere ogni volta prima del rapporto sessuale, molto probabilmente questo porterà allo sviluppo dell'alcolismo.
Per non ricorrere a tali misure, basta trovare una donna e costruire con lei il giusto rapporto di fiducia. La donna che ami dovrebbe diventare un'alleata nel sesso, poi tutto cambierà in meglio, non dovrai usare alcol o altri mezzi dannosi.
Anche i farmaci influiscono negativamente sulla forza maschile. Non esistono farmaci forti o deboli. È importante sapere che hanno un effetto ancora peggiore su tutti i centri responsabili della sfera sessuale rispetto alle bevande alcoliche. Pertanto, un uomo deve fare una scelta: non avere problemi di potenza, condurre una vita sessuale attiva e sana o distruggersi con l'aiuto di queste sostanze.
Fumare
La potenza dipende anche da una cattiva abitudine come il fumo. Tutte le sostanze contenute nel fumo di tabacco penetrano nei genitali maschili attraverso il sangue. I fumatori esperti di solito sperimentano un deterioramento della motilità, danni alla struttura degli spermatozoi e una diminuzione del loro numero. Secondo numerosi studi e statistiche, più del venti per cento degli uomini soffre di impotenza perché fumano. Circa il quaranta per cento sono a rischio di questa malattia genitale.
Stile di vita sedentario
Molte persone pongono la domanda: "La potenza dipende da uno stile di vita sedentario?" Dopotutto, un numero piuttosto elevato di professioni richiede che una persona sia seduta. Questo vale in particolare per gli studenti, perché una lezione dura solitamente 1 ora e 20 minuti. È troppo. In generale si consiglia di effettuare un breve riscaldamento almeno ogni 20 minuti. Potrebbe trattarsi di rotazione pelvica, squat e così via. Il gruppo a rischio di problemi di salute sessuale comprende conducenti di vari tipi di trasporto, lavoratori le cui attività sono costantemente connesse al computer, poiché trascorrono tutti la maggior parte del loro tempo in posizione seduta. Di conseguenza, la circolazione sanguigna nella zona genitale si deteriora, inizia la congestione della prostata, la libido e la capacità erettile diminuiscono.
Caratteristiche dietetiche, obesità
L'attività sessuale maschile dipende anche dalla dieta quotidiana. Vale la pena notare che l'eccesso di peso corporeo porta a problemi ai muscoli, al sistema cardiovascolare e può provocare la comparsa del diabete mellito e di molti altri disturbi. Devi monitorare costantemente il tuo peso e cercare di mantenerlo allo stesso livello. Anche la perdita e l’aumento di peso improvvisi influiscono negativamente sulla potenza e sul funzionamento degli organi e dei sistemi interni.
Gli uomini dovrebbero includere più verdure nella loro dieta, in particolare lattuga, prezzemolo, cavoli, cipolle e aglio. Consuma semi di zucca, varie noci (mandorle, noci) per saturare il corpo con vitamina E, zinco, magnesio, acidi grassi e altri elementi benefici. La potenza dipende molto dalla nutrizione. Pertanto, è necessario consumare altri alimenti che abbiano un effetto benefico sul corpo. Questi includono kiwi, lamponi, pompelmi, limone, more, mele.
Uova di pollo e quaglia, pesce, carne, miele, zenzero e frutti di mare hanno un buon effetto sulla potenza.
Viene anche mostrata una dieta che includerà latte fermentato e latticini. Ad esempio, panna acida, ricotta, yogurt naturale, kefir.
Raccomandazioni
Ora, sapendo da cosa dipende la potenza, puoi prevenire il verificarsi di vari problemi ad essa associati. Pertanto, è importante evitare il sesso occasionale per proteggersi dalle infezioni trasmesse sessualmente, smettere di fumare, bere alcolici e usare droghe. Devi migliorare il tuo rapporto con la donna che ami, cercare di essere suo amico e non essere nemico, sentirti sicuro, capace di darle il massimo piacere durante il sesso.
Per non esporsi al rischio di deterioramento della potenza, dovresti evitare lo stress, l'attività fisica eccessiva, dormire a sufficienza, rilassarti all'aria aperta, fare sport, mangiare bene e non automedicare. Se si osservano sintomi sospetti che indicano una violazione della potenza, è necessario consultare immediatamente un medico per stabilire le cause esatte di questo fenomeno e iniziare la terapia appropriata.